Een paniekaanval gaat eigenlijk altijd gepaard met lichamelijke sensaties die zeker op het moment van de paniekaanval erg angstaanjagend kunnen zijn. Sterker nog de sensaties zijn een bron om je paniekaanval in stand te houden op dat moment. Een aantal van deze lichamelijke sensaties kun je bij jezelf oproepen. Door deze te laten overkomen, er aan te wennen en te zien dat ze van tijdelijke aard zijn kan dit een steun zijn bij een echte paniekaanval.
Lees meer...