Hoi vrouw 1977,
Ik heb wel wat suggesties na met verschillende middelen geëxperimenteerd te hebben. Ik heb hele goede ervaringen met magnesium, een soort natuurlijke tranquilizer (niet dat je er sloom van wordt). Magnesium versterkt je zenuwstelsel en maakt je daarmee sterker en beter bestand tegen spanningen, stress etc. Kijk maar eens op
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl...kort.html. Artsen zouden bij stressklachten, angst, overspannenheid e.d. vaker het magnesiumgehale in het bloed moeten onderzoeken. Een tekort leidt nl. tot de typische klachten waar wij zo vaak last van hebben. Magnesium is als voedselsupplement bij de drogisten, hema en AH makkelijk te krijgen.
Verder gebruik ik nu dagelijks Vitango van VSM (www.vitango.nl). Dat zijn tabletten die het kruid Rhodiola rosea bevatten, ook een natuurlijke rustgever.
Daarnaast gebruik ik naar behoefte valeriaan. Je kunt dan denken aan tabletten, maar er zijn ook kruidentheeën met valeriaan. Ik gebruik dergelijke thee regelmatig 's avonds om te ontspannen en lekker te kunnen slapen. Het voordeel van Valeriaan is dat het direct werkt, dus is dat een goed alternatief voor de benzodiazepines.
De twee eerder genoemde producten werken vooral goed als je ze wat langer gebruikt
Ik hoop dat je hier wat aan hebt.
Groetjes,
Bram